D-vitamiinin käyttösuositukset

D-vitamiinivalmisteena suositellaan ensisijaisesti D3 -muotoa, joka on ihmisen elimistölle luontainen D-vitamiinimuoto ja on teholtaan parempi kuin D2 -vitamiini.

Alle 1-vuotiaat

D-vitamiinilisän käyttö aloitetaan 2 viikon iässä seuraavasti:

• täysimetetty lapsi ja lapsi, joka saa vähemmän kuin 500 ml/vrk äidinmaidonkorviketta/vieroitusvalmistetta 10 µg/vrk
• lapsi, joka saa päivittäin 500–800 ml äidinmaidonkorviketta/vieroitusvalmistetta 6 µg/vrk
• lapsi, joka saa päivittäin enemmän kuin 800ml äidinmaidonkorviketta/vieroitusvalmistetta 2 µg/vrk

Huom. Äidinmaidonkorvikkeen/vieroitusvalmisteen määrään lasketaan mukaan D-vitaminoidut lastenvellit ja -puurot. 

Ensisijaisesti alle 1-vuotailla käytetään tippamuotoista valmistetta, jotta suositellun määrän luotettava annostelu onnistuisi. Suihkeita yms. ei suositella niiden epävarman annostelun vuoksi. 

1-vuotiaat

Lapsen täytettyä vuoden annetaan hänelle D-vitamiinia valmisteena 10 µg (mikrogrammaa)/vrk lapsen muusta ravinnosta riippumatta.  

2-17-vuotiaat

D-vitamiinivalmistetta käytetään 7,5 µg (300 IU) vuorokaudessa ympäri vuoden. 

Lähde:

D-vitamiinilisä. (THL)

Suomalaiset ravitsemussuositukset.