Liikuntaneuvonta

Maksuton palvelu on suunnattu kaikille raisiolaisille, jotka ovat kiinnostuneet omasta hyvinvoinnistaan ja motivoituneita elintapamuutokseen. Liikuntaneuvonnassa etsitään yhdessä keinoja siihen, kuinka lisätä omaa hyvinvointia ja elää aktiivisempaa elämää. Ensimmäisellä tapaamisella tehdään alkukartoitus ja asetetaan yksilölliset tavoitteet, joiden toteutumista seurataan 3-12kk kestävän prosessin aikana. Tapaamisten määrä ja tiheys määritellään yksilöllisesti tarpeen mukaan.

Liikuntaneuvonnassa:

  • Käsitellään liikuntaan, palautumiseen ja ravitsemukseen liittyviä asioita asiakaslähtöisesti.
  • Pohditaan konkreettisia arjen tekoja ja valintoja, joiden avulla voit tukea omaa hyvinvointiasi.
  • Liikuntaneuvojan kanssa on mahdollista kokeilla maksutta eri liikuntamuotoja tai saada esim. ohjausta kuntosalilla.

Sosiaali- ja terveydenhuollon ammattilainen voi suositella palvelua ja ohjata liikuntaneuvontaa tai voit itse varata ajan liikuntaneuvontaan olemalla yhteydessä kuntasi liikuntasuunnittelijaan.

Ota yhteyttä liikuntaneuvojaan
Saima Kokkonen
040 645 2605
saima.kokkonen@raisio.fi

Liikkuva aikuinen -sivustolle on koottu vinkkejä liikkeelle lähtemiseen sekä tietoa ja kokemuksia liikuntaneuvonnasta. Käy kurkkaamassa osoitteessa liikkuvaaikuinen.fi!

Alta löydät liitetiedostoista helposti toteutettavat Liikkujan Apteekki -jumpat. Tutustu ohjeisiin ja nappaa testiin sinulle sopivimmat liikkeet!

 

Attachments

Liikuntaneuvontaa